Тренировки и подходы

Тренировка — центральная запись системы. Из неё растут графики рабочих весов, отметки самочувствия клиента и списание пакета.

Как записать тренировку

Откройте карточку клиента, вкладка «Тренировка».
Укажите дату и название («Ноги», «Верх тела», «Реабилитация плеча»). Название необязательно, но с ним история читается лучше.
Добавьте строки упражнений: название, число подходов, повторы, вес, короткая заметка.
При необходимости впишите общую заметку тренера — что получилось, на что смотреть в следующий раз.
Сохраните. Занятие спишется с пакета, а клиент увидит его у себя в кабинете.

Повторы можно писать текстом. Поле принимает и «12», и «12-10-8», и «до отказа» — как удобно вам, ничего не ломается.

Черновик: тренировка сохраняется сама

Форму тренировки редко заполняют за один присест: клиент задаёт вопрос, звонит телефон, вкладка закрывается. Чтобы набранное не пропадало, плагин сам сохраняет форму в черновик — через 3 секунды после последней правки. Под кнопкой «Сохранить тренировку» видно, когда это случилось: «Черновик сохранён в 14:32».

Когда вы снова откроете карточку этого клиента, черновик уже будет в форме: дата, направление, все строки упражнений и заметка. Сверху появится подсказка «Восстановлен черновик» и кнопка «Удалить черновик» — она очищает форму, если запись больше не нужна.

«Тренировка не сохранена». Если черновик пролежал больше часа, а тренировку так и не записали, подсказка становится предупреждением — и в карточке клиента, и на «Обзоре» кабинета, где перечислены все такие клиенты. Это не ошибка: просто напоминание, что занятие есть в форме, но его нет в истории, клиент его не видит и пакет не списан. Проверьте поля и нажмите «Сохранить тренировку».

Что стоит знать о черновике:

Он свой у каждой пары «тренер — клиент»: чужие черновики недоступны, в клубе тренеры друг другу не мешают.
Он хранится на сайте, а не в браузере, — можно начать на планшете в зале и дописать за компьютером.
Записанная тренировка удаляет черновик сама. Пустая форма черновик не создаёт.
Форма правки уже записанной тренировки черновик не ведёт: там данные и так сохранены.

Справочник упражнений

Названия подсказываются при вводе. Справочник пополняется сам: каждое новое упражнение из записанной тренировки попадает в него автоматически. Управлять списком можно в админке — Тренировки → Упражнения: там есть поиск, добавление вручную и счётчик использований.

Счётчик показывает, сколько подходов записано с этим названием. Опечатка всегда с нулём — такие записи можно спокойно удалять: на уже записанные тренировки это не влияет.

Правка записанной тренировки

Ссылка «Изменить» у тренировки открывает форму с уже заполненными строками. Можно переименовать упражнение, поправить вес и повторы, добавить забытую строку или удалить лишнюю, изменить дату и заметку.

Отзыв клиента (самочувствие и боль) и списание пакета при правке не затрагиваются — меняется только то, что записал тренер.

Отметка клиента

После тренировки клиент ставит две оценки: самочувствие и боль по десятибалльной шкале, плюс может оставить комментарий. Оценки видны тренеру в истории и на графике.

Боль 7 из 10 и выше — сразу тренеру. Такая отметка уходит письмом (и в Telegram, если подключён) не дожидаясь следующей встречи. В работе после травм это главный сигнал, что нагрузку надо менять.

История и графики

История тренировок показывается по десять записей на страницу — и у тренера, и у клиента. По каждому упражнению строится график рабочего веса: видно, растёт нагрузка или стоит на месте.